Hoe lopen en ademen samen gaan.

Een goed drie jaar geleden zat ik met het probleem dat ik mijn lopen geremd voelde door mijn ademhaling.
Ik zeg altijd dat ik inspanningsastma heb, maar medisch gezien klopt dat niet.

Ik kwam in contact met Belia van air-ademcoaching en stelde de vraag of ze me kon helpen.
Wat ik niet verwachte is dat we eerst de ademhaling in rust aan gingen pakken.
Door verkeerde, lees te snelle, ademhaling verbrand je veel meer suikers waardoor je ook minder energie over houd voor een inspanning.
Het gaat zelfs verder, door goed ademen raak je uitgerust en verbrand je meer vetten.

De filosofie achter de “behandeling” is ontworpen door Stans van der Poel, oud triahtleet.
Sporters kunnen bij Sportrusten terecht welke ook werkt naar bovenstaand principe.

Na de basis onder de knie te hebben gekregen ben ik begonnen met het toepassen van de geleerde technieken tijdens het hardlopen.
Zoals elke verandering in je vaste patroon duurde het een tijd voor dat de andere ademhaling ook tijdens het lopen prettig aan ging voelen.
Met sturing door Belia ben ik mij veel prettiger gaan voelen tijdens het lopen en heb ik zo weer een grens kunnen verleggen.

Ben je door dit verhaal geïnspireerd geraakt neem dan een kijkje bij air-ademcoaching

Sprotse, ademse
Clemens

Paasactie

Joyce heeft een lekkere Paasactie in het leven geroepen.
Het gaat om een ambachtelijke roomboter stol gemaakt door bakkerij De Man uit Dordrecht.
De verkoopprijs is € 7,50 per stuk. Hiervoor ontvangt men een overheerlijke roomboter paasstol van 500 gram met spijs en poedersuiker verpakt in een luxe doos.
Heb je interesse mail ons dan.

Wijnactie:

Hierbij wil ik de wijnactie, welke door Rana op is gezet, promoten.
Het gaat om rode en witte wijn en prosecco.
De wijn kost €5,50 per fles en de prosecco €7,= per fles.
Denk je hé dat is iets voor mij Email: mail ons dan hoeveel je wilt hebben waarna wij contact met je opnemen.

Via onderstaande links kun je kijken om welke smaken het gaat.

Witte wijn!!!!

Rode wijn!!!!

Prosecco!!!!

Hallo allemaal,
Het is even stil geweest op de site.
Achter de schermen is er wel weer het een en ander veranderd, verbeterd.
Hierbij wil ik Nils en Steven daarvoor danken voor hun zeer gewaardeerde inzet.

Na een lange voorbereidingsperiode gaat het er dan nu allemaal écht van komen – Roparun 2016 gaat voor Team 57 morgenmiddag van start. Om precies één over één gaan wij beginnen aan de 565 km van Hamburg naar de Coolsingel in Rotterdam.

De voertuigen staan klaar, de boodschappen zijn grotendeels binnen en de voorbereidingen van het kernteam zijn in volle gang. Vanmiddag halen we de team-spullen uit het magazijn, moeten er nog wat verse producten opgehaald worden en dan pakken we met het hele team gezamenlijk alles in. Op vrijdag de 13e ja, dus als dat maar goed gaat… ;-)

Morgenochtend heel vroeg vertrekken we vanuit Zwijndrecht naar de startlocatie.

Morgenochtend heel vroeg vertrekken we vanuit Zwijndrecht naar de startlocatie.

De weersverwachtingen zijn niet heel denderend – al is de afkoeling voor de lopers wel een stuk fijner dan de 20+ graden van de afgelopen dagen.

Met de sfeer zit het helemaal goed – het kriebelt en we hebben er zin in. Staan jullie langs de kant om ons aan te moedigen?!?

Doneren kan nog steeds door hier te klikken.


Wil je ons team tijdens de Roparun volgen, kijk dan eens op:

Facebook
Twitter
Roparunlive